ИДЕИ

EUDAIMONIA. Wellness
HIGHLIFE & HYGGE

Составить релаксовый утренний плейлист. LeThym Mornings Playlist

LeThym. Тимьян продвигает понятие «культура заботы». Забота о себе и другом – это во многом вопрос подхода к организации жизни. Длинное приятное утро, возможно, одна из решающих настроек лайфстайла.


Согласно научным рисерчам, продуктивные люди внимательно относятся ко времени ничегонеделания, это важное время зарядки своих батареек и непринужденной фоновой рефлексии. В английском языке есть понятие Empty Time, а в итальянском языке – термин Dolce Far Niente, в смысле сладкое ничегонеделание.

Научных объяснений значимости такого времени много: люди, у которых в ежедневном графике стоит пара часов сладкого ничегонеделания, дают своему телу и мозгу отдохнуть и расслабиться. Такое отстранение открывает перспективное видение и возможности для появления чего-то нового. Чувство свободы и непринужденности в эти часы бустит креативность. Это время инкубации идей. Часы сладкого ничегонеделания можно условно назвать одной из форм медитации.

Выключать ноут под утро, вскакивать за полчаса до выхода или работы, есть «кашу на газете», судорожно собираться и практиковать разный другой лайфстайловый стресс – нестратегично и месивно. Подсознание все равно потребует внимания к психологическим потребностям и возьмет свое. Например, в виде прокрастинации, чувства неудовлетворенности жизнью, депрессии, реакций отказа или ежедневного провала маршмеллоу-теста.

Утреннее время дольче фар ниенте, возможно, даже более значимо, чем вечерний отдых. Вставать рано после длинного сна и устанавливать себе 3 личных часа – классно.

Причем, речь не про имитацию личных часов, а про настоящие 3 личных часа, не меньше. Не читаете почту, не открываете рабочие файлы, не занимаетесь делами, на телефоне до nn стоит настройка «не беспокоить». Неспешно готовите вкусный изысканный завтрак с красивой сервировкой. Потом идете на улицу слоняться по солнцу или перемещаетесь в хюгге-плейс с приложением для изучения французского, бумажными или PDF-книгами, раскрасками для взрослых, акварелью, что любите. Можно заниматься хобби, планировать предстоящее путешествие или уделить время собственному сайдовому проекту. А можно просто отвисать: шоколад, смузи-боул, вкусный чай из имбиря, апельсина, мяты, лимона, корицы и кардамона под утренний плейлист. Выбирайте любое приятное времяпрепровождение, которое дает чувство расслабления, незанятости и удовольствия.

Недавно Тимьян предложил несколько вариантов для нового сексуального плейлиста. Сегодня в блоге LeThym.Тимьян подборка музыки для беззаботного, релаксового и нежного утреннего плейлиста. Кстати, подписывайтесь на блог C'est Mélodique!, там постепенно появляется инфа о музыкантах из частной коллекции красивой, мелодичной, сладкой и сексуальной музыки. На сегодня в собственном утреннем плейлисте Тимьяна LeThym Mornings на YouTube-канале Tendencyc Blogs чудесные музыканты Jakob Ogawa, Lo-Fi Le-Vi, Daniel Caesar, Tobi, Yellow Days, Luke Faas, Nujabes, Ivan Ave, The Strokes и Kisses. Плейлист существует в режиме постоянного дополнения, stay tuned. Релаксовый утренний плейлист – классный фон для нежного утра.

Почему прикольно проводить раннее утро в режиме личного времени? Потому что если вы уделили собственным потребностям достаточное внимание и время, вы уже не будете прокрастинировать и саботировать рабочие дела для зарабатывания денег. В какой-то момент утра возникает чувство насыщения заботой о себе, вы без внутреннего сопротивления открываете почту и начинаете заниматься делами. Фокус еще и в том, что грамотно настроенный лайфстайл дает качественный переход: меняется перспектива видения своих целей, понимание выгодных действий. Приходит чувство удовлетворения тем, как вы используете свой ресурс времени.

Если вы вдвоем и/или с детьми, то утреннее время можно организовать по принципу 50/50 или 40/30/30: в форматах «утреннее время для себя», «утреннее время вдвоем» и «утреннее время с детьми».

Подписывайтесь на новый YouTube-канал Tendencyc Blogs: там будут появляться и дополняться плейлисты с избранной музыкой, а также расслабляющие ASMRки и другие приятные видосы, записанные специально для блогов Tendencyc, Dandy Vibe, C'est Melodique! и LeThym. Сейчас составляются плейлисты и записывается собственный материал. Дальше слушаем плейлист: нажмите Play один раз, и он будет играть фоном. Хорошего дня) Тимьян

Анастасия Подберезкина

Журналист. Трендспоттер. Блогер
Digital-художник: aka YungCvnt
Проекты: Tendencyc. Dandy Vibe.
Le Thym. C'est Mélodique!
Шеф-редактор: Trendspot by Zillion
Facebook & Instagram
Источник всех видео: YouTube, канал Colors и др. Дисклеймер: блог LeThym.Тимьян пишет об эстетической стороне жизни и в этом посте предлагает послушать красивую музыку. Блог не несет ответственности за содержание произведений и художественное самовыражение любых упомянутых музыкантов.
Дружественные площадки:
трендспоттинг-проект Tendencyc и блог о дендизме Dandy Vibe
Made on
Tilda